Consejos útiles

Batido de frutas

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Cómo hacer un plato de batido de frutas

  1. Pelar y picar en trozos grandes.
  2. Ponga los ingredientes en una licuadora y haga puré.
  3. Agregue el jugo de manzana y el azúcar en polvo, mezcle.
  4. Al servir, decorar con canela o menta y fruta.

Muy delicado y ligero sabor de verano.

  • Pera - 1 pieza
  • Plátano - 1 pc.
  • Kiwi - 2 piezas
  • Jugo de manzana - 200 ml.
  • Azúcar en polvo - 20 g

Información nutricional por cada 100 gramos.

Calorías 62,6 kcal.

Carbohidratos: 15,3 gr.

Batido de Naranja y Caqui

Se eligió una combinación frutal brillante de naranja y caqui para el batido. El caqui debe estar maduro, jugoso. Antes de triturar trozos de fruta, asegúrese de que no queden semillas en ellos. En esta receta, no se agregan los batidos de naranja caqui.

Batido de plátano y manzana

Smoothie es una bebida espesa de vitaminas hecha de frutas trituradas, bayas o verduras. Una amplia variedad de recetas para esta bebida útil y popular en todo el mundo le permite experimentar en la cocina y probar combinaciones completamente inusuales.

Batido De Sandia

La receta del licuado de sandía se puede atribuir tanto a los postres como a las bebidas. Un regalo agradable se prepara muy fácilmente y se convertirá en un recordatorio agradable de un verano generoso. Menta y limón agregan aroma y sabor a batido de sandía. Puedes endulzar con.

Batido de calabaza con plátano y batata

Un batido de calabaza con plátano y camote resulta increíblemente útil, con un sabor agradable y ligeramente dulce. La batata naranja se combina con éxito con una calabaza soleada, lo que hace que el licuado sea brillante. Pero para mantener el color, el ñame debe limpiarse. Por cierto, ñame contiene.

Batido verde con ortiga, hojas de diente de león, plátano y dátiles

Se crea una bebida moderadamente espesa, muy nutritiva y mega saludable a base de hierbas silvestres, plátano y dátiles. Para eliminar el amargor de las hojas, no es necesario llenarlas con agua hirviendo, ya que esto causa una pérdida de más vitaminas. Dosta

Batido de lino caqui y plátano

Una receta simple para una bebida saludable que puede servir como desayuno completo o un refrigerio ligero durante el día. Las semillas de lino son un verdadero depósito de sustancias útiles que una persona necesita. Además, un batido de lino con caqui y plátano regula el trabajo.

Batido de melón, kiwi y naranja

Las proporciones para hacer batidos de melón, kiwi y naranja pueden ser de su agrado. En esta receta de batidos, la proporción aproximada de frutas. Opcionalmente, puede agregar una cucharada de miel a la fruta, pero sin ella resulta deliciosa. Importante! No lo intentes

Batido de frutas

El batido de frutas se prepara a partir de jugosas frutas maduras en varias combinaciones. De acuerdo con esta receta, se obtiene una masa de fruta bastante espesa, en la que el sabor brillante de naranja y mango se suaviza con pulpa de plátano. Si lo desea, se puede agregar un poco de hielo al batido, sa.

Batido de ruibarbo y fresa

Los batidos de ruibarbo y fresa con la adición de manzana son moderadamente dulces y no requieren la adición de un edulcorante artificial. La menta le da al postre un rico aroma. Va bien con las fresas. Bebidas naturales sin azúcar añadido - exc.

Batido de fresa y plátano con leche de sésamo

Esta bebida puede reemplazar el desayuno o el té de la tarde. Los batidos a base de fresas ayudarán a establecer los intestinos y nutrirán el cuerpo con oligoelementos. La leche de sésamo, preparada a base de semillas, le da al batido un sabor suave y rico.

Algunas reglas generales para hacer batidos de frutas en una licuadora

Un cóctel a base de frutas es una buena comida para un aperitivo o desayuno. Elimina la sensación constante de hambre, satisfaciendo la necesidad del deseo de comer algo dulce.

  1. El componente principal de un cóctel es líquido. Su cantidad en un cóctel es de al menos 100 g. Puede ser leche, agua o jugo de manzana, piña o naranja previamente preparado. Si parecía que el cóctel es espeso, entonces puede agregar otro componente líquido. Además, el té verde sin azúcar, necesariamente refrigerado y no concentrado, puede usarse como líquido para un cóctel de frutas.
  2. Las frutas y bayas utilizadas en el cóctel pueden ser tanto frescas como congeladas.
  3. Los ingredientes adicionales y comunes en un batido son yogur (bajo en grasa) y requesón (puede ser tofu suave).
  4. Si necesita agregar dulces, puede agregar miel o vainilla.
  5. Para mejorar el sabor de un cóctel de frutas, se debe agregar un poco de especias. Por ejemplo, canela o jengibre.
  6. Un cóctel de frutas clásico debe contener 4 ingredientes alimenticios, aproximadamente la misma cantidad:
    • fluido
    • fruta
    • yogurt o hielo
    • edulcorantes
  1. Para que el cóctel sea lo suficientemente dulce, se debe poner un plátano demasiado maduro. Contiene la cantidad máxima de dulces.
  2. Para darle al cóctel un rico sabor cremoso y una consistencia espesa, debe usar mango o pera con manzanas, duraznos (papaya) y plátanos en la receta.
  3. Si el cóctel parecía dulce, entonces puede ser ligeramente salado. Pero la sal debe estar bien y siempre yodada.
  4. Beber un batido de frutas debe estar recién preparado. Con el tiempo, pierde su valor nutricional y su beneficio.

Y ahora traemos a su atención los batidos de frutas más simples y populares en una licuadora: 4 recetas originales.

Batido de frutas ligero con jugo de manzana

  • plátano maduro, maduro, sin signos de sobremaduración - 200 g,
  • kiwi maduro, maduro - 200 g,
  • pera madura, madura, jugosa, dulce - 200 g,
  • azúcar en polvo - 100 g,
  • jugo de manzana clarificado - 250 ml,
  • chocolate negro, finamente rallado de antemano - 20 g.

El algoritmo para preparar este cóctel:

  1. Enjuague todas las frutas a fondo. Luego límpielos y córtelos en pequeños trozos de forma arbitraria.
  2. Transfiera todas las rodajas de fruta a un tazón especial para licuadora.
  3. Licuadora para convertir las frutas en puré de papas.
  4. Agregue el azúcar en polvo y el jugo de manzana clarificado al puré de frutas. Mezcle todo el contenido de alimentos con una licuadora, se debe obtener una masa líquida homogénea.

Vierta cóctel de frutas recién preparado en vasos altos, espolvoree con chocolate negro finamente rallado. Sirva una pajita alta y hermosa para el cóctel, a través del cual es conveniente tomar esta deliciosa bebida.

Batido de fresa y durazno

Un conjunto de ingredientes de supermercado basado en 4 porciones grandes de un cóctel:

  • duraznos maduros, frescos, grandes - 400 g,
  • fresas maduras y frescas - 600 g,
  • agua helada - 300 ml.

Algoritmo de preparación de cóctel de fresa y durazno:

  1. Enjuague bien las frutas y bayas.
  2. Los duraznos pelan la piel y quitan la piedra. Cortar en rodajas y poner en una licuadora.
  3. Allí, agregue las fresas enumeradas y bien lavadas.
  4. Triture los duraznos con fresas en un puré con una licuadora. El proceso de maceración debe durar aproximadamente 5 minutos.
  5. Agregue agua helada al puré de frutas y bayas.
  6. Vierte el cóctel preparado en vasos.

Recomendaciones para esta receta:

  1. Las fresas se pueden reemplazar con fresas frescas.
  2. En lugar de bayas frescas, puede usarlas recién congeladas o enlatadas. ¡De las bayas congeladas, el cóctel resultará no menos sabroso y saludable!
  3. El agua helada se puede reemplazar con leche o helado "helado". Entonces obtienes un batido.

Batido de fresa con jengibre en polvo y miel

Un juego de comestibles para una bebida de gran sabor:

  • fresas maduras frescas - 600 g,
  • leche de vaca - 250 ml,
  • jengibre en polvo - 10 g,
  • flor de miel líquida - 50 g.

El algoritmo de cocción para esta bebida dulce saludable es:

  1. Enjuague toda la baya, clasificándola y pelando los tallos con hojas.
  2. Coloca las bayas en el tazón de la licuadora y aplástalas con la licuadora durante 5 minutos.
  3. Al puré de bayas, agregue miel y jengibre en polvo al tazón de la licuadora. Un poco más (un par de minutos) para vencer.
  4. Vierta la leche en la mezcla de bayas dulces y vuelva a batir con una licuadora durante varios minutos. Debería resultar un tono rosado de espuma con vieiras blancas.
  5. Vierte en vasos e inmediatamente puedes regalarte.

Recomendación para esta receta:

  1. En lugar de miel, puede usar azúcar en polvo (200 g) en lugar de miel como edulcorante. Pero es mucho más beneficioso no agregar productos de azúcar (miel, azúcar, etc.) en absoluto.

Mira el video: 3 Recetas de Batidos de Fruta Sanos y Fáciles. Smoothies de Frutas (Diciembre 2019).