Consejos útiles

Medición de peso de palanca



Peso corporal (peso) - un indicador importante del estado de salud. En casa, el pesaje se realiza en una báscula de piso.

1. Para obtener los resultados más precisos, el pesaje debe realizarse por la mañana, con el estómago vacío, después de visitar el baño.

2. Al pesar, es conveniente tener un mínimo de ropa puesta.

3. Párese en la balanza de modo que las piernas sean simétricas con respecto al centro de la balanza.

4. Para controlar el peso corporal, es suficiente pesar una vez por semana (con la excepción de indicaciones especiales).

Presta atención Durante el día, el peso corporal de una persona puede variar entre 1.5-2 kg. Es por eso que, durante la observación dinámica, es deseable realizar el pesaje a la misma hora del día.

¿Cómo se mide el peso del bebé?

Peso corporal - uno de los principales indicadores de su desarrollo físico. Particularmente importante es el control de peso en los primeros meses de vida de un niño.

El peso corporal exacto del niño se mide en básculas especiales para bebés en las que puede colocarlo cómodamente. Dichas escalas se encuentran en el consultorio del pediatra y el control de peso se realiza con visitas mensuales obligatorias (durante el primer año de vida) al médico.

El niño debe ser pesado lo más posible desnudo. Del valor obtenido es necesario restar el peso de la ropa y el pañal sobre el que se acuesta el niño.

Si desea controlar de forma independiente el peso del niño, puede usar básculas de piso ordinarias. Mida su peso y luego pésese con el bebé en sus brazos, la diferencia obtenida será el peso aproximado del bebé.

Descripción del desarrollo.

Propósito del trabajo: estudiar el dispositivo de pesas de palanca, un conjunto de pesas y desarrollar técnicas para usarlas y, con su ayuda, determinar la masa de los cuerpos.

Equipamiento: balanzas con pesas, bloque de madera, carga 100 g, cuerpo de plástico (1 ud.).

El trabajo es de gran importancia práctica, ya que cuando se completa, las técnicas de manejo se forman con uno de los instrumentos de medición más comunes: las escalas de palanca. Los estudiantes requerirán las habilidades de pesaje adquiridas no solo para realizar otros trabajos de laboratorio, sino también en la vida cotidiana.

Primero, los estudiantes consideran un conjunto de pesas y determinan su composición, cantidad

pesos, cuya masa se indica en gramos, el número de pesos de miligramo, el orden de colocación de pesas y pinzas en el paquete. Aprenden que los pesos y los pesos se transfieren a las escalas con unas pinzas, que se sostienen en la mano con los extremos doblados.

Entonces familiarícese con las escalas. Colgarlos en un trípode y equilibrar. Para ahorrar pequeños pesos, el equilibrio se logra con trozos de papel. Un balance se considera balanceado si su puntero está en una posición estrictamente vertical.

El primero en determinar la masa de la carga. Aquí, se explica a los estudiantes que el cuerpo pesado se coloca en el platillo de pesaje izquierdo y los pesos a la derecha.

El pesaje comienza con pesas grandes. Primero, se coloca un peso de la mayor masa en la balanza, en la cual el cuerpo aún supera. Luego agregue uno más pequeño, pero uno en el que el cuerpo aún supere. Se agregan pesos más finos alternativamente hasta que se equilibre la balanza. La masa del cuerpo está determinada por la suma de las masas de todos los pesos que fueron a equilibrarlo. Una vez determinado el peso corporal, los pesos se devuelven al estilo con unas pinzas.

Las reglas de pesaje se arreglan invitando a los estudiantes a medir la masa de una barra de metal.

Para evitar daños en la balanza, el cuerpo pesado y las pesas deben bajarse con cuidado sobre las tazas, sin dejarlas caer desde una altura pequeña.

No pese cuerpos más pesados ​​que la carga máxima indicada en la balanza.

No se deben colocar cuerpos húmedos, sucios y combustibles en el platillo de pesaje, se deben verter los polvos sin usar un revestimiento y se deben verter líquidos.

Las pesas pequeñas deben tomarse solo con pinzas.

Poniendo el cuerpo con peso en la copa izquierda, pon una pesa en la derecha. Si el kettlebell tira de la taza, se vuelve a colocar en la caja; si no lo hace, se deja en la taza. Luego, hago lo mismo con el siguiente peso, menos masa, etc., hasta alcanzar el equilibrio.

Siguiendo las reglas de pesaje, mida la masa de varios sólidos con una precisión de 0.1 g.

¿Cómo medir el peso

Imaginemos una mujer cuya masa muscular es de 45 kilogramos y la masa grasa es de 15 kilogramos. En general, su peso es de 60 kilogramos, pero por alguna razón las escalas muestran 57 kg o 64 kg. Y lo más importante: nada cambia en su régimen y nutrición.

La mayoría confía en las escalas como último recurso para perder peso, en lugar de analizar el estado de su cuerpo como un todo. Para medir su peso real, debe tener en cuenta una serie de factores.

Factores que afectan el cambio de peso

    Lo más importante a considerar es la cantidad de agua. El cuerpo intenta por cualquier medio mantener el equilibrio agua-sal, por lo tanto, cuanto menos líquido ingrese, más lo retendrá dentro para funcionar normalmente.

Esta es la razón por la cual el peso va mal con el calor extremo. Tan pronto como llueva o se enfríe un poco, el cuerpo inmediatamente "dará" litros de líquido, porque en este momento no serán útiles para él.

  • Glucógeno Con cada gramo de carbohidratos que su cuerpo almacena como este elemento, se contienen adicionalmente tres gramos de agua. Si por la noche comiste un pedazo de pastel y por la mañana te subiste a la báscula, no te alarmes, esto no es un kilogramo extra de grasa, sino agua. Es fácil deshacerse de él. Pero aún así no te dejes llevar por los dulces.
  • El peso de una mujer puede variar según la fase del ciclo menstrual. No solo por el aumento del apetito, sino también por el edema. Esto es más evidente durante la última semana antes del inicio de un nuevo ciclo. Por lo tanto, no es deseable medir el peso durante este período, solo estropear el estado de ánimo.
  • Hinchazón Si aumentó considerablemente el contenido de sal en la dieta, lo más probable es que esto provoque un salto en el aumento de peso. En consecuencia, si come menos sal, su peso disminuirá.

    Recuerde que el cuerpo se adapta a un nivel estable de consumo de sal debido a la liberación de la hormona aldosterona. Si no le sucede nada con una nutrición normal de una bolsa de cacahuetes salados, entonces, después de una larga dieta sin sal, se "inundará" con una nuez.

    También hinchazón severa puede ser una señal de insuficiencia renal.

    Las lecturas de las escalas mismas son inútiles. Para averiguar su verdadero peso, debe considerar los siguientes indicadores.

    1. Tamaño de la cintura. Para mayor precisión, haga tres mediciones cada semana: en el ombligo, cinco centímetros más alto y cinco centímetros más bajo. Si con todos los indicadores en mente, la cintura se ha vuelto más pequeña, lo más probable es que la cantidad de grasa en su cuerpo se reduzca con éxito, y viceversa. También puede medir el volumen de las caderas y otras partes del cuerpo.
    2. Nivel de energía. Si su dieta está dirigida a crear un déficit de calorías en el cuerpo, el nivel de actividad será un excelente indicador de éxito. Cuando se reflejan más kilogramos en la balanza, pero te sientes fuerte y enérgico, sabes: tú construcción muscular (ella, como sabes, con el mismo volumen es más pesada que la grasa).
    3. Hinchazón. Si en la mañana sus párpados se parecen más a almohadillas pequeñas, es mejor no molestarse en pesar, sino esperar hasta que el cuerpo elimine el exceso de líquido. Para esto, unos pocos días son suficientes para comer bien y observar el régimen de bebida.

    Además, si controla su peso, necesita conocer los principales indicadores relación de altura, peso y edad.

    Ahora no perderá el corazón y se atormentará con todo tipo de dietas, si ve en la balanza solo tres libras adicionales. ¡Comparte información útil con tus amigos!